英超全年无休真相，一年到底要踢多少场？球员

作为球迷,你可能觉得“英超一个赛季就是38轮嘛”，但如果你真这么想，那就太小看这个星球上最疯狂、最卷、商业价值最高的足球联赛了，作为一个常年蹲守英伦三岛、盯着赛程表和伤病报告吃饭的体育自媒体人，我可以负责任地告诉你：“一年有多少场比赛”这个问题，答案远不止38，它是一个能让你头晕目眩的变量，一个豪门球队的“死亡行军”数字。

我们先说最基本的,英超联赛本身，20支球队，主客场双循环，这确实铁板钉钉是38轮，这38轮，是每支英超球队的“保底口粮”，也是我们换算一切的基础，但这只是冰山一角。

因为,英超球队的赛季，从来不是只有英超。

第一层“加码”：国内杯赛的绞肉机。 足总杯和联赛杯是躲不开的“修罗场”，足总杯，那历史比联赛还悠久，豪门不敢轻易放弃，但也得看对手脸色，如果一支英超球队在足总杯里一路过关斩将杀进决赛，这意味着他们要打6轮正赛（第三轮才加入，前两轮是低级别球队的事），如果运气不好碰到重赛（虽然现在重赛规则改了，但历史上这是常态），那一轮就能生生多出90分钟，联赛杯呢，英超球队从第二轮甚至第三轮开始打，要到决赛，大约需要打6场左右。

别急，这儿算一笔账： 如果一支球队足总杯打到决赛（6场），联赛杯也打到决赛（约6场），加上联赛38轮，这已经是50场了。

第二层“地狱模式”：欧战与社区盾。 如果这支球队还是欧冠或欧联的常客，那乐子就大了，欧冠从小组赛6场开始，杀入淘汰赛，1/8决赛、1/4决赛、半决赛、决赛，全打满那就是13场（含决赛），欧联杯稍微少一点，但也得8到15场（从小组赛算起），还有社区盾，作为上赛季的冠军，赛季一开始就得来一场“热身决赛”。

巅峰数字来了。 假设你是一支英超BIG6球队，这个赛季你联赛神勇，杯赛不拉胯，欧战一路高歌，最极端的情况下，你这一年的正式比赛场次可以飙升到 70到75场 之间，2023-24赛季的曼城，在拿到三冠王的那个赛季（22-23赛季），实际踢了61场正式比赛，这已经是历史级别的高强度了，如果是赶上世界杯年、欧洲杯年，国家队还要抽走你20%的体能，那核心球员一年踢70场以上绝非天方夜谭。

冷知识：为什么说“英超无冬歇”？ 很多人会问，为什么别的联赛有冬歇期，英超没有？因为商业转播合同的巨额收入，要求英超在圣诞新年期间“火力全开”，别的联赛休战，英超反而在节礼日（12月26日）当天安排最多的比赛，这在历史上叫做“节礼日魔鬼赛程”，往往一周三赛甚至四赛，这是对球员身体的极限摧残，也是英超“世界第一联赛”名号的铁血注脚。

再算上“隐形场次”。 还有季前热身赛，那些去美国、亚洲圈钱的商业赛，一场接着一场，虽然强度低，但舟车劳顿，如果碰到极端天气导致联赛延期，后面就得疯狂补赛。

标准答案是什么？ 如果你问的是“一支英超球队一个赛季最少要踢多久”，答案是：最少38场联赛（如果杯赛首轮出局、不踢欧战且没有补赛，这几乎不可能但理论存在），而现实中，英超中下游球队一般一个赛季踢 45-50场 左右，因为杯赛往往也就走个过场，真正的豪门球队，比如曼城、利物浦、阿森纳、切尔西，只要有欧战任务且国内杯赛不掉链子，一个赛季踢55到65场是常规操作，极限冲刺70+也不足为奇。

最后说点人话。 我见过英超球员在四月接受采访时，眼神里全是血丝，说“我这赛季已经踢了52场了，还有8场没踢，我感觉我的膝盖在燃烧”，这就是英超，一场“资本与体能的极限拉扯”，所以下次你问“英超一年有多少场比赛”，别只说38，那只是门票，真正的数字，是那些顶级球员用肌肉纤维和软骨磨损换来的，在英超，能完整踢完一个赛季不受伤下场的，都是“铁人”中的战斗“铁人”，你知道最扎心的是什么吗？哪怕踢了75场，只要没拿冠军，下赛季照样从0开始，地狱模式重启。 这就是英超，残酷，但让人上瘾。